#elLunesEmpiezo Dr Alvarez Fm Palermo 94.7 en Dialogo Franco. Lunes después 9:30hs

RADIO: Que juguetes son mejores para los niños?

Dr Alvarez — Tue, 29 Dec 2015 23:29:03 +0000

Juguete tradicional VS electrónicos? -Cuanto más nuevo es mejor? -Cuanto más caro mejor? *El tipo de juguete cambia el desarrollo del cerebro. *Es distinta la interacción con los padres, según el juguete.

RADIO: La comida en las fiestas

Dr Alvarez — Mon, 21 Dec 2015 20:58:27 +0000

Se acercan las fiestas y la comida es una preocupacion para muchos. _Que hago? Consejos para pasar unas fiestas increibles, sin preocupación. Muchas felicidades!!

Ep 32: Piel y Verano. Sus cuidados

Dr Alvarez — Tue, 15 Dec 2015 18:46:31 +0000

Queres mantener la piel joven?. Evitar arrugas, manchas, piel mas fina. La piel tiene memoria. Consejos.

Ep 31: Importancia de la relacion medico paciente.

Dr Alvarez — Mon, 16 Nov 2015 14:06:15 +0000

Que tipo de medico funciona mejor? Comunicacion. Escuchar. Es un trabajo en EQUIPO. Es fundamental establecer esa relación en un tratamiento.

Ep 30: Qué tipo de paciente sos?. Que medico tenes?

Dr Alvarez — Thu, 12 Nov 2015 12:41:09 +0000

Es trabaja en EQUIPO. Es fundamental establecer esa relación en un tratamiento. Participa activamente para un mejor tratamiento. Si hay un fracaso, no es solo del médico. Fallaron lo dos. Hablamos de algunos casos.

Ep 29- Impacto emocional en como nos tratamos.

Dr Alvarez — Mon, 02 Nov 2015 13:51:31 +0000

Cómo afecta el maltrato entre nosotros. Para la familia, el trabajo, la escuela. Que podes hacer para evitar el maltrato. Se puede pedir cosas, sin agredir. Enfocar tu energía en lo positivo.

Ep 28: Como prepararte para tu última dieta.

Dr Alvarez — Mon, 19 Oct 2015 17:53:52 +0000

El estado anímico, motivación, objetivos, stress, sueño, etc. Una gran variedad de factores hacen el terreno donde va a florecer tu dieta. Hoy, que podemos aprender de los ñiños? Que cosas buenas dejaste de hacer? Para poner en practica y mejorar tus chances de éxito.

Ep 27: Dieta y Maraton. En que se parecen?

Dr Alvarez — Wed, 14 Oct 2015 14:07:59 +0000

Quienes pueden hacerlo? Que se necesita? Importancia del deseo. Limites: Conocerlos. Como superarse y sorprenderse uno mismo. Como superar obstaculos. Importancia de un plan. Pedir ayuda a un profesional.

Ep 26: Por que fracasan las dietas? Parte 1

Dr Alvarez — Mon, 28 Sep 2015 14:55:02 +0000

Bajar y mantener el peso perdido. No es facil. Las principales razones de por que fallan. Como evitarlo?. Escuchalo Aca

Ep 25: 10 Comidas a evitar. Así perdes peso.

Dr Alvarez — Mon, 21 Sep 2015 14:54:37 +0000

Que comidas, que conviene evitar. Evitas enfermedades. Mas salud. No perdes ningun nutriente esencial. Es puro marketing. Que SI, conviene. Tenes, que explorar HAY mejores opciones.

Ep 24: Tratamiento Quirúrgico de obesidad.

Dr Alvarez — Mon, 14 Sep 2015 14:56:22 +0000

Para quienes esta indicado?. Riesgos y beneficios. Distintos tipos de cirugías. Que pasa antes y despues de la misma. Hay una solución "magica"?

Ep 23: Como se construye un nuevo habito?

Dr Alvarez — Tue, 08 Sep 2015 14:46:22 +0000

Queres cambiar tus hábitos alimentarios?. Incorporar actividad fisica a tu vida? >> Empezas y dejas mil cosas?. Cuantas veces comenzaste y dejaste? Hacelo de forma DURADERA. EFICAZ, esta vez vas a poder hacerlo. Hablamos COMO hacerlo.

Ep 22: Por que engorda el hombre durante el embarazo?

Dr Alvarez — Mon, 31 Aug 2015 14:44:09 +0000

Que cambia en el hombre y en la pareja?. Hábitos alimentarios, salidas, ejercicio, sueño. Cuanto aumenta?. Que tan común es? Que deberían hacer los medicos con los PAPAS. Que podes hacer vos?

Ep 21: Consumo de Pescado en ARGENTINA

Dr Alvarez — Tue, 25 Aug 2015 16:15:01 +0000

Beneficios de comer pescado?. Cual es la realidad actual en ARG?. Cuanto se consume?. Comparativa con otros Alimentos. Te va a sorprender!!. Por que? Comparativa con otros países.

EP 20: Trabajo y hábitos saludables: Almuerzo

Dr Alvarez — Wed, 12 Aug 2015 02:57:01 +0000

Que conviene comer?. Que horario?. Duración?. Que SI y que NO hacer. El lugar.

Ep 19: Vivo con marcas, revisamos ingredientes

Dr Alvarez — Mon, 27 Jul 2015 14:08:51 +0000

Revisamos al aire, productos de uso común. No son tan saludables como parece. Que es y por que hace mal el Jarabe de maiz (HFCS). Que pasa con la SACIEDAD cuando comes algo LIGHT?.

EP 18: LIGHT tiene beneficios?

Dr Alvarez — Mon, 20 Jul 2015 14:33:15 +0000

Es mejor lo light? Que hay que saber?. Pros y contras. Que contienen?. Que NO contienen?. Efecto sobre el mecanismo de saciedad?. Que pasa con la adicciøn a los dulces.

17: APP para hacer Actividad fisica

Dr Alvarez — Mon, 13 Jul 2015 15:21:30 +0000

Como te pueden ayudar las aplicaciones del telefono para hacer actividad fisica?. En que? Como?. Ventajas. Para caminar, correr, ejercicio funcional, bicicleta. Ejemplos de cada una.

Ep 16: Azúcar, es el nuevo tabaco.

Dr Alvarez — Mon, 06 Jul 2015 14:59:30 +0000

Por que? 1) Por que es adictiva 2) Actua como una toxina 3) Causa enfermedades graves 4) La industria alimenticia, lo sabe. Pero no hace nada para cambiarlo.

Ep 15: Aumento de peso post embarazo

Dr Alvarez — Mon, 22 Jun 2015 13:38:09 +0000

Esos Kg que no podes perder, luego del parto. Como evitarlo?. Que conviene comer?. Actividad fisica? desde cuando. Cuando hay que hacer algo?. Riesgos asociados al sobrepeso- obesidad materno.

Radio Ep 14: Permitido Si o No?

Dr Alvarez — Mon, 15 Jun 2015 13:33:08 +0000

Pros y Contras del permitido. Cuando y como puede servir. Cuando NO conviene usarlo. Que es lo mas común?

Ep 13: Comer fuera y seguir cuidándote. Parte 2

Dr Alvarez — Mon, 08 Jun 2015 13:47:33 +0000

Parte II: Desde que te sentas y pedis, hasta que te vas. Que ordenar? Que si, Que no.

Ep 12: Por que Comes MAS en Invierno? Como evitarlo

Dr Alvarez — Mon, 01 Jun 2015 16:47:00 +0000

Que factores hacen que comas de mas?. Por que?. Hace falta que comas mas?. Como evitarlo?.

Ep 11- Comer AFUERA y CUIDARSE. Parte1

Dr Alvarez — Wed, 27 May 2015 12:36:27 +0000

Estrategias para comer afuera y seguir cuidándote. Parte uno. Desde que decidis hacerlo hasta que te sentaste. Que hacer y que no.

Ep 10- Comer SIN hambre

Dr Alvarez — Tue, 26 May 2015 14:19:17 +0000

Las veces que comes sin hambre. Detectarlo y como evitarlo?. Son muchas veces las que podes comer sin hambre en la vida diaria.

Ep 9: Actvidad fisica para el tratamiento de Obesidad y sobrepeso

Dr Alvarez — Mon, 11 May 2015 13:33:30 +0000

Escucha este episodio. Actividad física para el tratamiento de sobrepeso y obesidad. Que ejercicio rinde más?. Que conviene hacer? Tenes poco tiempo? Se puede hacer y obtener beneficios. No solo en el peso sino en salud metabolica y cardiovascular.

Ep 8: Las manañas, aprovecharlas para perder peso y mejorar la SALUD

Dr Alvarez — Mon, 27 Apr 2015 13:53:50 +0000

Consejos para aprovechar las mananas. ES EL MOMENTO DEL DIA QUE PODES MANEJAR. Mejora tu DESAYUNO. Es la comida mas importante. Organizate para hacerlo. Tiempo para vos. Para arrancar el dia de otra manera. Mas tranquila. Organizada. Mejora tu ANIMO. Tu relacion con los demas Es un momento que podes ser MUY PRODUCTIVO o MUY RELAJADO. Antes de comenzar con la voragine del dia. APROVECHALAS. ES UN MOMENTO DEL DIA ESPECIAL

Ep 6: Como arrancar y sostener los CAMBIOS

Dr Alvarez — Mon, 13 Apr 2015 13:59:54 +0000

Consejos para comenzar algo nuevo. Como sostener los planes. Manejar las recaídas. Aprendizajes.

Episodio 5: Que salud, que vida queres para tu futuro?

Dr Alvarez — Mon, 09 Mar 2015 16:59:09 +0000

Que puedo hacer hoy para tener una mejor salud mañana?. Como tener una mejor calidad de vida?. Como evitar o retrasar el uso de medicaciones?

Episodio 4: Somos lo que comemos.

Dr Alvarez — Mon, 02 Mar 2015 17:03:23 +0000

Que lugar tiene la salud en tu vida? Como queres vivir? Que calidad de vida queres? Con enfermedades o Sin ellas? Queres NO necesitar medicaciones? PODES HACER ALGO CON ESTO HOY!!.

Episodio 3: Consejos para mejorar el uso del tiempo

Dr Alvarez — Mon, 23 Feb 2015 16:14:16 +0000

Por que mejorar el uso del tiempo? Que me permitira un mejor uso del tiempo? Beneficios? Que hago mal? Que puedo mejorar?

Cuantos mensajes puede dejar un paciente?

Dr Alvarez — Mon, 09 Feb 2015 19:54:20 +0000

En una semana Este es el record

Episodio 2: Como concretar deseos? Que no se queden solo en sueños.

Dr Alvarez — Mon, 09 Feb 2015 16:55:03 +0000

Una meta, sin un PLAN es un SUENO Que la meta sea una necesidad TUYA. ACTUAL. Etapas: 1) Soñar, fantasia, creatividad 2) Definir OBJETIVOS de corto, mediano y largo plazo. 3) Crear METAS específicas 4) Hacer un plan. Con pasos concretos. Medible. 5) Anticipar INCONVENIENTES. Ser Flexible. Ser Perseverante. No frustrarse. Tener una mentalidad POSITIVA. Puedo CAMBIAR. Puedo HACERLO. Nunca es tarde. GENTE: buscar ALIADOS. No escuchar a la pura critica.

Episodio 1: Mitos sobre calorias

Dr Alvarez — Mon, 09 Feb 2015 00:38:39 +0000

De que hablamos cuando hablamos de calorias. cual es su IMPACTO? Que cosas nos hacen SUBIR de peso? Que nos ayuda a BAJAR de peso ? COMO mantener el peso logrado? hay buenas y malas calorias?